8 alimenti che aiutano a mantenere perfetto il tuo sorriso: il dentista sarà un lontano ricordo

Scopriamo quali sono gli 8 alimenti che aiutano a mantenere perfetto il tuo sorriso. In questo modo potrai sorridere, tenendo lontano il dentista.

La salute dei denti è essenziale, proprio come un corpo sano. Tuttavia, molte persone non cercano solo di mantenere i propri denti sani, ma cercano anche denti più bianchi.

Poiché le gengive e i denti possono essere un riflesso della salute generale, ciò che mettiamo in bocca influenza la salute del sorriso. Al contrario, le abitudini alimentari e di vita, come bere vino, tè o caffè o fumare, possono causare ingiallimento o scolorimento dei denti.

Anche se lo sbiancamento dei denti con prodotti e servizi dentali professionali funziona meglio, i cibi e le bevande che mangiamo e beviamo – o che scegliamo di evitare – possono influire sulla salute e sul bianco dei tuoi denti.

Pertanto, per illuminare il sorriso in modo naturale, possiamo provare a mangiare alcuni cibi e bere alcune bevande che potrebbero illuminare i denti, ed evitare quelli che li macchiano o ingialliscono.

8 alimenti che aiutano a mantenere perfetto il tuo sorriso: così ti tieni alla larga dal dentista

Alcuni alimenti sbiancano i denti in modo naturale. Questi possono pulire e illuminare efficacemente i denti, oltre a proteggere loro e le gengive dai batteri.

Diamo un’occhiata agli 8 cibi che sbiancano i denti.

1. Ananas

Sbianca i denti in modo naturale con l’ananas. L’enzima bromelina nell’ananas funziona come uno smacchiatore naturale.

2. Formaggio

Il formaggio è ricco di calcio, proteine ​​e fosforo, che aiutano a tamponare gli acidi della bocca. Il fosforo e il calcio aiutano anche a riparare e remineralizzare i denti.

3. Bicarbonato di sodio

Uno studio del 2008 pubblicato sul Journal of Clinical Dentistry ha rilevato che il dentifricio contenente bicarbonato di sodio aiuta a rimuovere la placca meglio del dentifricio senza.

4. Fragole

Anche se le fragole sono di colore rosso, non lasciarti ingannare. Un componente chiave delle fragole, l’acido malico, agisce come un astringente naturale, rimuovendo lo scolorimento della superficie dei denti.

5. Broccoli

Consumare le croccanti cimette di broccoli crude, piuttosto che cuocerle. Mentre mastichi i broccoli, le cimette nutritive funzionano come uno spazzolino da denti, pulendo i denti in modo naturale.

6. Semi e noci

Complessivamente, noci e semi funzionano come “esfolianti” per i denti. Noci e semi possono anche aiutare a eliminare lo scolorimento per rendere la superficie dei denti più bianca.

7. Mele

Poiché le mele sono croccanti, funzionano come uno scrub abrasivo naturale, pulendoti i denti quando le mastichi.

8. Arance

Quando si tratta di salute dei denti, la buccia è più preziosa del frutto. Le bucce d’arancia, contrariamente alla credenza popolare, non sono acide come il resto dell’arancia. La buccia del frutto contiene varianti di vitamina C che rappresentano un’alternativa agli sbiancanti per denti aggressivi.