Cinque abitudini possono cambiarti la vita. Inizia oggi e a gennaio 2024 sarai una persona completamente diversa e più felice.
La felicità non è un traguardo ma un insieme di scelte quotidiane. Inizia ad assumere 5 nuove abitudini e a gennaio 2024 sarai un’altra persona e, soprattutto, sarai molto più felice.
Che cosa sono le abitudini? Tutti ne abbiamo parecchie ma nessuno si interroga mai sul loro significato e sulla loro importanza. Alcune persone, ad esempio, hanno l’abitudine di cenare ad una determinata ora. Altre, invece, hanno l’abitudine di andare a correre appena si alzano dal letto la mattina. Ognuno di noi ha le sue abitudini a cui è affezionato.
Esse rappresentano quei comportamenti che reiteriamo giorno dopo giorno quasi inconsapevolmente, in modo automatico. L’abitudine, in parole povere, è un atteggiamento che abbiamo introiettato a tal punto che nemmeno ci rendiamo conto di quando lo mettiamo in atto. Alcune abitudini sono virtuose e migliorano la nostra vita mentre altre possono peggiorarla.
Ecco 5 abitudini che ti cambieranno la vita
Ciascuno di noi ha le proprie abitudini, comportamenti che mette in atto senza neanche riflettere perché ormai fanno parte della sua routine quotidiana. Ci sono abitudini pessime che dovremmo abbandonare come fumare, mangiare guardando la televisione o passare troppo tempo sui social. Ci sono invece abitudini buone che migliorano la nostra vita come mangiare bene, fare sport, cenare insieme alla nostra famiglia.
Le abitudini non sono innate come i talenti e le predisposizioni. Sono comportamenti che si acquisiscono con la pratica e con il tempo. Vediamo insieme 5 abitudini che possono cambiare in meglio la tua persona e la tua vita entro gennaio 2024.
- Svegliati prima
Il mondo è di chi si sveglia presto. Punta la sveglia alle 6.30: in questo modo avrai più tempo a disposizione e potrai fare tutto con più calma.
- Scrivi i tuoi pensieri su un diario
Prima di andare a dormire, ogni sera, su un diario scrivi cosa è successo durante la giornata e fa le tue riflessioni in merito scrivendo cosa è andato bene e cosa no e cosa puoi fare per migliorare ciò che non ti ha soddisfatto.
- Fai sport
Ogni giorno dedica un’ora all’attività fisica. Può essere la corsa, la palestra, il nuoto, il crossfit, la danza: fa quello che ti piace ma allenati. Lo sport fa benissimo alla salute del fisico e rigenera la mente.
- Passa più tempo all’aria aperta
La mattina appena sveglia oppure quando esci da lavoro, fatti una bella passeggiata in un parco, all’aria aperta. Trascorrere almeno mezz’ora al giorno all’aria aperta distende i nervi e migliora l’umore.
- Leggi di più
Ogni sera prima di addormentarti leggi almeno dieci pagine di un libro che ti piace. Non importa quale sia il genere, scegli il tuo preferito. Ogni libro ha qualcosa da insegnare.